منها نقص المناعة!! طبيب يحذر من المخاطر الصحية لنقص الأوميجا 3 وتلك هي الأغذية الغنية بها

قام الطبيب باسم أبو بكر استشاري التغذية بعمل مقطع فيديو توعوي من أجل تحذير الأشخاص من درجة خطورة نقص الأوميجا 3 في الجسم؛ حيث عرض سلسلة من الأمراض والمخاطر التي قد تصيب المرء دون أن يدري أنها تحدث بسبب نقص تلك المادة.

إذ بدأ أبو بكر حديثه موضحًا أن الأوميجا 3 ما هي إلا أحماض دهنية غير مشبعة وهذا ما يعني أنها ذات فائدة للجسم، وعليه فإن نقصها يؤدي إلى مشكلات عديدة تأتي على رأسها؛ نقص المناعة، السكتات الدماغية، عدم اتزان في ضغط الدم، ضعف في الذاكرة، ضعف النظر وتراجع صحة الشعر والبشرة.

جراء مجموعة المخاطر السابق ذكرها أكد أبو بكر على ضرورة الحرص على تناول أغذية مُدعمة بالأوميجا 3 والتي من حسن الحظ أنها طبيعية ومتوفرة ومن بينها؛ الأفوكادو، الأسماك الزيتية مثل؛ التونة، السلمون والسردين، زيت الكانولا، المكسرات، وفول الصويا، الشوكولاتة الداكنة وغيرها.

• لا تؤجل للغد! باب التسجيل في أضخم تحدٍ للطاقة بالمملكة يغلق في 25 يونيو.. احجز مكانك الآن!
• استجابة سريعة وشكرٌ للقيادة .. بيان رسمي من العثيم يكشف تفاصيل حادث حريق الدمام