استخدام "الدرج" والحركة "المُستمرة".. 6 إرشادات صحية لـ"حج آمن"

كتب بواسطة: فواز حمدي | نشر في

قامت وزارة الصحة بتقديم إرشادات لضيوف الرحمن الذين يعتزمون تأدية مناسك الحج في هذا العام، ومن بينها تلقي كافة التحصينات اللازمة.

وقد شملت الإرشادات، استشارة الطبيب بحالة وجود مرض مزمن قد يمنع من أداء فريضة الحج، مع التأكد من وجود كمية كافية من الأدوية، والحرص على وجود تقرير مفصل للحالة الصحية والأدوية.
إقرأ ايضاً:بيولي يكشف سر تفوق النصر على الهلال ويعد بالمزيد قبل نهاية الموسم عبدالله فلاته يشعل الجدل ويستفز جماهير الهلال بهذا التصريح الناري فماذا قال؟!

كما تضمنت النصائح، تعويد الجسم على الحركة بمعدل 150 دقيقة خلال الأسبوع، مع البدء باستخدام الدرج بدلًا من المصعد لكي يتم التدرج في بذل المجهود.

اقرأ ايضاً