الخضيري: النوم 6 ساعات يضر بالجهاز العصبي ويسبب الاكتئاب الحاد

كتب بواسطة: سماح عبده | نشر في

كشف المختص في "أبحاث المسرطنات" الدكتور فهد الخضيري عن خطورة النوم لمدة تزيد عن الحد الشائع بين الناس في اليوم، وهو السبع ساعات موضحًا أنه لا بد من الحصول على عدد الساعات الكافية لتجنب أي من المشكلات الصحية.

الجدير بالذكر أنه أوضح أن النوم لمدة تقل عن 7 ساعات، وقد يتسبب في الضرر والنقص في الحيوية والنشاط، وأضاف في تغريدة عبر حساب على منصة إكس بأن النوم 6 ساعات مثلًا في اليوم يسبب التوتر والعصبية.
إقرأ ايضاً:السعودية تتألق بـ134 اختراعًا في معرض جنيف الدولي 2025 بمشاركة طلاب ومخترعين من التعليم والتقني غيابات مؤثرة تربك الوحدة قبل مواجهة مصيرية أمام الشباب في دوري روشن

فالذين ينامون 5 أو 4 ساعات في اليوم قد يتضرر الجهاز العصبي لهم وتقل المناعة لديهم، ويختل ضغط الدم، ونصح بفوائد القدر الكافي من النوم لتجنب التعرض لمشكلة الاكتئاب الشائعة وأي من أمراض السمنة.

اقرأ ايضاً